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雅也
私みたいにすぐにでもお得に買い替えたい方はこちらを使ってくださいね。
正月やお盆などの長期連休では帰省などで長距離運転をする機会が増えるのではないでしょうか。
慣れない運転を長時間すると身体は疲れますし単調な運転になりがちです。
どうすれば少しでも疲れず安全に長距離を運転することが出来るのでしょうか。
目次
長距離運転をするための事前準備
いったいどんな対策があるんだろう。
事前にルートや休憩場所などを確認しておく
目的地までナビゲーションを使うとき、ナビを確認しながらの運転が疲れの原因になる事があります。
ストレスなく運転するためには事前に必要な知識を入れておく事が大切です。
- 目的地までのルート
- 渋滞情報
- サービスエリアの位置の確認
- 車のメンテナンスをしておく
- 目的地までの所要時間の把握と休憩の計画
それが旅行などの長距離運転中だとより疲れを感じるよ。
事前のルートの確認って大事だよね。
そんな運転を長時間すれば事故に繋がる可能性もあるわ。
特に高速道路は数年で新しい道が出来てたりするから事前の確認が大切だね。
長期連休だと渋滞にハマる前提で計画を立てた方が無難かな。
渋滞次第で到着時刻もズレるし、渋滞を前提にした計画を立てないと無理をすることに繋がるしね。
休憩場所を事前に確認しておくのも大事よね。
同乗者からのストレスもあるから、無理のない計画かを事前にチェックしておくべきね。
タイヤの空気圧は走りに影響が出るだけでなくて燃費の向上にもつながるよ。
そんなに時間のかかる事でもないし、ガソリンを入れるついでに確認できるわね。
体調を整えておく
集中して運転するためには体調を万全にしておくことが大切です。
長距離の運転になると長時間集中しての運転を強いられます。
- 充分な睡眠時間を確保できたか
- 過度な飲食を前日にしてないか
- 持病のある方は医師の指示通り服薬できているか
前日に十分な睡眠が取れてなかったら事故に繋がるから注意が必要だね。
体調管理は大切ね。
あと持病を持っている人も注意が必要のようだね。
必要に応じて適切に対応できる準備はしておくべきね。
薬を飲んでいる人は事前に確認しておくべきだね。
ガソリンを満タンにしておく
運転手を焦らせる事として燃料切れがあります。
燃料切れの不安や焦りは運転手の疲れの原因になります。
特に高速道路上での燃料切れの焦りは相当なストレスになります。
高速道路のサービスエリアにはガソリンスタンドのある場所とない場所があります。
特に高速道路の渋滞中に燃料が少なくなると焦るなー。
高速道路ってどれ位の間隔でガソリンスタンドがあるんだろう?
ただし場所によって距離は全然違うんだ。
ガソリンスタンドが150km以上ない高速道路の区間もあるみたい。
これは一般道でも言える事なんだけどね。
サービスエリアは一般道よりガソリン代が高いし、高速道路に乗る前に給油しといた方が良さそうね。
疲れにくい運転方法の実践
車に慣れている人でも長距離を運転すれば疲れがたまります。
ストレス軽減のために、少しでも疲れを減らす運転方法を実践しましょう。
急なスピード変化をせず余裕を持った運転をする
急発進や急ブレーキを使うような運転は体に負担がかかり神経も使います。
このような運転を長時間続ければ運転手だけでなく同乗者の負担にも繋がります。
一般道であれば制限速度を守り、信号機は余裕をもって止まるように心がけると疲れにくい運転になります。
高速道路では過度な車線変更や追い抜きをせず、一定の速度で継続して走る事が疲れにくい運転です。
正しい姿勢で運転する
運転免許を取り暫くすると、人は独自の姿勢で運転するようになるようです。
そういった姿勢で長時間運転すると足腰の血流が悪くなり腰痛の原因になる事があります。
自動車学校で習った正しい姿勢で運転する事で長距離運転における疲れの防止に役立ちます。
引用:JAF公式HPより
一度腰を痛めてしまうと長引くから注意が必要ね。
長距離運転の腰痛に関してはこちらの記事で詳しく説明されています。
ドライビンググッズを用意する
正しい姿勢で運転したとしても長時間の運転は腰や肩に影響が出ることがあります。
原因はシートが体に合っていなかったり、シートの経年劣化による消耗などさまざまです。
何が疲れの原因なのかを見極めて対策をする事が重要です。
| 背あてクッション |
|
| 高反発マット |
|
| コルセット |
|
自身に合っている物を探そう。
安全装備を活用する
最近の新しい車は充実した安全装備を装着している車が増えてきています。
これらの装備の中には、長距離ドライブをアシストしてくれる機能があります。
- 高速道路などで一定の速度で走り続ける機能
- 車線をはみださないようにハンドルを一定に保つ機能
- 前方の車を追跡して距離が近づいたら減速する機能
特に高速道路で役立つ機能が充実しているから運転の疲れ予防には役立つな。
ただし、あくまで運転をサポートする働きだから危険な運転は厳禁ね。
安全第一の運転を心がけるよ。
休憩をとる
事前に目的地までのルートや時間、休憩する場所を決めていても交通状況や体調によっては休憩が必要になる事があるのではないでしょうか。
疲労の蓄積を減らすためにも、疲れを感じたら積極的に休憩をとる事が大切です。
長距離ドライブになれていない場合は60～90分を目安に休憩をとるとよいでしょう。
10分間の休憩でも、車から降りて背伸びをするだけで血行と眠気の改善に繋がります。
眠気の改善という意味ではコーヒーなどでカフェインを摂取するとスッキリします。
高速道路上で急にトイレに行きたくなっても困るしね。
長距離運転と休憩に関しては下記のサイトで詳しく説明されています。
長距離運転のコツについてのまとめ
長時間の運転は心身ともに大きな負担になります。
そんな負担を少しでも軽減できるコツを調べてみました。
- 走行ルートや休憩場所を確認しておく
- エンジンオイルや空気圧の確認をしておく
- 暴飲暴食は避け、体調を整えておく
- ガソリンを満タンにしておく
- 急加速や急ブレーキを避け、落ち着いた運転を心がける
- 正しい姿勢で運転する
- クッションなどの便利グッズを使う
- 車についている安全装備を活用する
- 疲れを感じたら休憩をとる
「車を乗り替えよう！」
と思った時にまず向かうのはディーラーや販売店へ向かうことが多いですね。
雅也 この時みなさんできるだけ「安く買いたい！」と考えますよね。私もそうでした。
ちょうど私の所も妻の綾が「車を買い替えたい！」と言って来た時でもあります。
友人が大事にしていた愛車の引き取り額がタダ同然だったのを聞いたり、私自身買い替えた時に自分で中古車販売店を回っていたのがかなり疲れました。
この友人や私の失敗を教訓にできるだけお得に車を買える方法を事前に調べ、実践した結果、綾も私も満足する買い替えができました。
雅也
販売員に言われるままに契約したら絶対に損します。
少し工夫をするだけでお得に買うことができますので、ぜひチャレンジしてみてください。
私が実践した方法についてはこちらで詳しく紹介しておリます。
さらに、綾の車を買い替える時と同じくして行ったのが任意保険の見直しです。
皆さんはディーラーに言われるまま、また保険会社に言われるまま任意保険を設定していないでしょうか？
はっきり言ってそれは損をしていますよ。
本来はどちらか片方だけ入っていたら十分な任意保険を二重に入っていたり、他の保険でカバーできるものに入っていたりと結構無駄なことをしている場合が多くありますよ。
綾 今回、私の友人である美代子のお父さんから任意保険の内容、さらにお得にするやり方について教えてもらうことができました
車の買い替えに合わせて任意保険をいじることは多いので、車の買い替えと一緒任意保険も変更してみてはいかがでしょうか？
どこで損をしているか、さらにお得にする方法についてはこちらで詳しく紹介しております。
一括査定は無料でできますし、さらに自分で持っていく時間と労力がかからないのでその時間で子どもと遊んだり家族サービスをすることも十分できますよ。
実際妻である綾の車も市場競争の原理が働いて下取り価格より２２万円高く買い取ってもらえましたし、友人の崇は下取りよりも４０万高く買取してもらえたと言ってました。